多吃砂糖会导致砂糖尿病吗？这要看你吃的是哪种砂糖

生命科学

吃淀粉究竟与淀粉尿病发病有什么父子关系？Mastering Diabetes主页发文引述，某些形式的淀粉是淀粉尿病的不可忽视危险因素，吃哪种淀粉也许比吃淀粉数量的不良影响大得多。

加州大学伯克利分校营养物质生物化学DrCyrus Khambatta 简述，“淀粉”是一个笼统的术语，显然它是一类具有相同生物效应的锂的集合，很更加容易混淆。

天然淀粉可以为大脑、肝脏和肌肉代谢物提供。在摄入天然淀粉的过程中所，人体还吸收了粪便中所其他的微量元素，之外维生素、矿物质、抗氧化剂等，对维持人体正常功能很不可忽视。

人类文明演化数百万年，以乳制品饮茶为食。植物学中所的天然淀粉为体内组织提供有利于的供应，让人长时间好像气力充沛。但是，由于工业水平的提高，人类文明饮茶习惯向肉类和气制淀粉饮茶结构快速演进，这种最新的饮茶结构致使近些年来人类文明厌食症和淀粉尿病发病率急剧增加。

气制淀粉是添加到制品食品中所的一种短链淀粉类，通过增加甜度有所改善产品口感，之外食淀粉（蔗淀粉）、高葡萄淀粉大米淀粉浆、麦芽糊气等。气制淀粉更加容易代谢物，且不还之外天然粪便中所的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂，它们可以加速升高血淀粉，增加肝脏病症和激素顽强抵抗效用。

都只是淀粉，为什么气制淀粉更加容易致使淀粉尿病呢？首先，生食气制淀粉后血淀粉值快速升高，肝脏不堪重负，致使更加多的脂质和实是的衍生物。高脂质、高实是促使的过重厌食症会致使很偏高的激素顽强抵抗效用，这也是淀粉尿病前期和2M-淀粉尿病的根本原因。

因此，辩论淀粉对淀粉尿病的不良影响，其根本区别是天然淀粉还是气制淀粉，而不只是辩论淀粉营养物质素。

与此同时，偏高淀粉类很似乎是一个饮茶误区。在一些激素顽强抵抗的患者中所，生食高淀粉类的饮茶会致使血淀粉飙升，尤其是高气制淀粉食品。因此，他们被推荐高脂质、偏高淀粉的饮茶抵消血淀粉峰值。但是，这种高脂质饮茶摄入后会加重激素顽强抵抗，降偏高肝脏和肌肉从血液中所吸收的技能。短期结果可致使空腹血淀粉、空腹激素、淀粉化钙降偏高，但长期会增强激素顽强抵抗，增加慢性病效用。

Khambatta建言，有所改善饮茶是对抗淀粉尿病和激素顽强抵抗的不可忽视措施。首先，我们可在营养物质师的指导下生食偏高脂质、乳制品及非制品的全粪便饮茶，以保证目标腰围，似乎会和反败为胜激素顽强抵抗，也可以提供更加好的情绪和全身健康状态。与此同时，我们可通过增加日常运动量，更加短时间内消耗脂质和，造成积极的反馈循环。运动可刺激肌肉造成更加多的线粒体，加强的处理速度，从而反败为胜激素顽强抵抗和2M-淀粉尿病的程序在。

概要

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?