如果你只想治疗拖延和心理疾病，可以从自律开始，尽管很难却很管用

专一是应对爱情应对设法值得注意的应用软件，也是扫除爱情折磨值得注意的法则。所谓专一，就是有意立即自己以积极的态度去支撑折磨，应对应对设法。

专一有四个基本上规范：延后愉悦、绝不不会、忠心实情、保持平衡。

一、怎么样无论如何延后愉悦，要学不会培养出来必先畏后奶油的规范

如果一个兄弟姐妹从小不曾被双亲培养出来成必先吃畏后享有的观念，那么他就不会继续做基本上上反之亦然的有事。就让必先享有而深知吃畏，却是把应对设法畀到之前，我们想到很多校内写就作业。半天写就不出一个读音，却是暂缓到早晨，有的甚至还写就不完。对学生一个会，兄弟姐妹也挫折，慢慢有的校内开始就逃学和辍学，有的走入社不会换成应对设法兄弟姐妹，有的关在全家人只能出门。

很多成年人也是这个看起来，值得注意是女**朋友。很多本性外注重花钱了，想马上就享有，根本不愿意吃畏。所以现在再次出现极低或者女性发觉勉强条件好的宁可自己独身，人们失掉了耐心，开始变得急功近利。现在就想的奶油，一点儿畏也不想吃。所以这样的对学生养大的兄弟姐妹，格外较难是应对设法兄弟姐妹。

我们在日常生活中想到很多暂缓的人，主导给他下达勤务，却是之前一刻才能完毕，整个一个天内都折磨煎熬，之前实在不曾设法了，才写就出方案，当然很多都是于是又的完毕，结果一定是不如人意。所以无论如何想转变，就要必先学不会用1~2天完毕重要的勤务，然后一个天内五六天时间去享有日常生活。继续做几次后来，一个人就并不需要转变暂缓。想到暂缓给我们随之而来的用处，也要想到暂缓给我们随之而来的有益，当一个人想转变的时候，就能转变。

二、遭遇应对设法，学不会绝不不会才能应对应对设法。

如果有一个本性焦虑症的双亲，那么他的兄弟姐妹就较难再次出现神经官能症。本性焦虑症把应对设法都只不过是别人的，不顾及一点儿应对设法。确都是你们的，我根本不不会视而不见。所以，如果双亲是本性焦虑症，他的兄弟姐妹很确实就不会再次出现弗洛伊德。因为弗洛伊德病患者都是把差确只不过是自己的，他们有意顾及差确。

很多双亲来政府部门他们困惑的是我的兄弟姐妹为什么深知差确？我说兄弟姐妹不曾在双亲那里学不会，双亲深知差确，兄弟姐妹就不会想到差确是很难以置信的，兄弟姐妹自然环境就不会害怕视而不见。因为双亲是兄弟姐妹的第一任老旅，一个双亲只能顾及差确，一个双亲失掉了遭遇差确的勇气，他的兄弟姐妹自然环境不会变得胆怯。

所以什么时候一个人能依然深知？依然把应对设法畀给别人，一个旅资能学不会绝不不会，一个旅资并不需要看到应对设法，应对应对设法。如果应对设法活着是别人的，自己就可不都由。所以并不需要基本上负起，看到应对设法，还能疗愈来愈一个人的心理应对设法，否则一个人却是想到自己是无济于有事的，根本谈不上转变。

三、忠心实情而不是忠心欺骗，实情活着是相符的，欺骗活着是欺诈。

越少是心里持久的人，越少是害羞欺诈，因为相符不会纠缠自己的伤口，自己的玻璃心，怕别人抚摸。意味著自己欲抚摸相符的自己，格外怕别人想到相符的自己。所以自己必需活在卑劣底下，必需活在欺骗底下。所以他们才不会折磨，因为不曾交心的女朋友，既想交女朋友，又怕女朋友走进自己的情感。

所以有心理疾患病的人，是最折磨的人，因为他的情感一直是纠缠的，因为却是冲突，既害羞相符又害怕相符，既幼稚别人的卑劣，自己每天还引诱自己的欺诈。所以他们不会就让自己，越少就让自己，自己越少自卑。自己越少幼稚自己，因为他想到自己格外多的不相符。因为他总不会用欺诈的外形来引诱单纯的自己，这样越少来越少把相符的自己背后得越少深。

因为他怕别人想到相符的自己，不会就让自己，所以这样的本性外多的不会引诱坚强，引诱自己，孤独引诱自己很阳光，引诱自己过得不太好。他自己的情感很折磨，因为他欲跟别人共享自己的持久，自己的冷漠，自己的悲伤。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己欲抚摸相符，当自己并不需要抚摸相符，即使就让有短暂的折磨，自己也不会赢取疗愈来愈。

四、保持平衡就是绝不能软弱化，绝不能非黑即蓝。

很多有心理应对设法的人，在我这政府部门一个阶段，他们不会发现自己过度依靠，或者以自我为中心地带，极其自恋。然后她们想到依靠和自我为中心地带给自己随之而来很多折磨，甚至让自己患上了抑郁症。所以他们极其深知依靠，又碰见依靠的便是，不允许自己有一点儿依靠，这就是碰见另一个软弱。

所以既要绝不不会，也要拒绝绝不能顾及的负起。既要学不会延后愉悦，必先畏后奶油。同时又要尽确实地过好这两项的日常生活，允许自己可以享有此刻孤独的日常生活。有的有心理应对设法病患者，他们却是害羞可口有事物，却是害羞多元化。这样遭受的结果就像熊瞎子掰苞米，掰一个,丢一个。什么都爱好，又都只能但会地下去，所以继续做有事就很难有事与愿违。

修习和指导工作都不会遇见这样的人，想尽设法的修习，想尽设法的指导工作，把自己累倒了后来，居然都不想画画，一点指导工作都不想干。常常的作法是无论如何劳逸结合，不曾什么东西是急功近利来为的，爱情是接连不断马拉松，碰见之前的都是有耐心的。极其真诚惊异是应对设法，极其格格不入也是应对设法。极其勤学是应对设法，极其懒惰也是应对设法。

一个人能学不会忠心实情，一个旅资能看到自己，才能重新定位自己。否则一个人却是把自己看得过极低或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是夸大自己的能力也，就是诋毁自己的经济效益。忠心实情不但能看到自己，也能看到自己的女朋友和女朋友，这样才格外较难建立联系联系，否则我们却是活在自己的世界，既看不清自己，也看不清别人。慢慢把自己活成一个孤岛，就失掉了行动者。

所以一个人想转变自己的应对设法，就需要学不会专一，学不会这四个基本上规范，或许就是你转变的开始。

三清老旅是东欧国家二级心理政府部门旅，国际不由自主旅，签约作者，老旅擅于从不同的角度看待应对设法量化应对设法应对应对设法，在老旅的心中，不曾谁是不正常的，不曾谁是患病的，心变世界就变。害羞老旅的文章，可以瞩目我。